Les ravitaillements

Discipline / lieu / composition
* Natation sortie de l'eau : eau

* Vélo : au sommet des 3 cols Hourquette d'Ancizan - Aspin - Altiport Peyresourde + à Avajan au km 68 & 98 : liquide & solide
Attention : le ravitaillement n°2 au col d’Aspin venant rapidement après celui du col de la Hourquette, il sera moins fourni en solide !

* Course à pied : 
1/ sortie du parc à vélo (km 0 et Km 5) : liquide et solide 
2/ bout du lac (km 2.5 et Km 7): eau
3/ sommet de la cote (km 3.5) : eau

La composition :
* liquide : Isostar HYDRATE & PERFORM - coca - eau 
* solide : barre énergétique HIGH ENERGY - banane - orange - fruit sec - quatre-quarts - tuc
* gel énergétique Essential banane myrtille

Ravitaillement personnel :
Il sera possible de nous laisser un ravitaillement personnel exclusivement liquide et/ou solide AUCUN vêtement ne sera accepté. Vous trouverez votre sac au ravitaillement à Avajan (km 68/98) 
Vous êtes en charge de nous fournir votre petit sac sur lequel vous aurez indiqué votre numéro de dossard.